Sukurtos, kad pasiektumėte
savo tikslų
Sukurtos, kad pasiektumėte
savo tikslų
Sukurtos,
kad pasiektumėte
savo tikslų
Bazinė
Išplėstinė
Pažangioji

Bazinė

Išplėstinė

Pažangioji

Raumenų masės auginimo programa

Kaip auginti ir išlaikyti raumenų masę?

Auginti raumenų masę visai nėra taip sunku, kaip atrodo, – tiesiog treniruotes papildykite kokybiškais baltymais*.

Metant svorį ir būnant fiziškai aktyviems reikalingas toks racionas, kuris ne tik suteiktų organizmui būtinų mitybinių elementų, bet ir palaikytų raumenų masės augimą be riebalinio sluoksnio didėjimo rizikos

VIAČESLAV ZACHAROV

Herbalife Nutrition vidinės mitybos ekspertas

Bazinė
Išplėstinė
Pažangioji
  1. 1

    Mitybinių mikro- ir makroelementų organizmui suteikimas

    Baltyminio kokteilio Formula 1 sudėtyje yra daug baltymų (18 gramų)¹, taip pat 25 rūšių vitaminų ir mineralų. Kokteilis tinka ir vegetarams. Dieta, kurioje daug baltymų, padeda mažinti masę ir palaikyti raumenų masę2,3.

  2. 2

    Vandens pusiausvyros palaikymas

    Koncentratas Herbal Aloe, kurio sudėtyje yra 40 % tikrųjų alavijų lapų sulčių, – tai skanus gėrimas, padedantis vartoti daugiau vandens ir palaikyti vandens pusiausvyrą visą dieną. Gėrimo sudėtyje nėra jokių dirbtinių saldiklių ir dažiklių!

  3. 3

    Žvalumo palaikymas

    Žolelių gėrimo sudėtyje yra 85 mg kofeino ir unikalaus komplekso Orange Pekoe, pagaminto iš tradicinės juodosios ir žaliosios arbatos su dedešvų žiedų, kinrožių ir kardamonų sėklų ekstraktais.

  4. 4

    Papildomi baltymai racione

    Baltyminis mišinys Formula 3 suteikia organizmui papildomų 2 tipų baltymų. Vienoje porcijoje – 5 g baltymų ir 23 kcal.

  1. 1

    Mitybinių mikro- ir makroelementų organizmui suteikimas

    Baltyminio kokteilio Formula 1 sudėtyje yra daug baltymų (18 gramų)¹, taip pat 25 rūšių vitaminų ir mineralų. Kokteilis tinka ir vegetarams. Dieta, kurioje daug baltymų, padeda mažinti masę ir palaikyti raumenų masę2,3.

  2. 2

    Vandens pusiausvyros palaikymas

    Koncentratas Herbal Aloe, kurio sudėtyje yra 40 % tikrųjų alavijų lapų sulčių, – tai skanus gėrimas, padedantis vartoti daugiau vandens ir palaikyti vandens pusiausvyrą visą dieną. Gėrimo sudėtyje nėra jokių dirbtinių saldiklių ir dažiklių!

  3. 3

    Žvalumo palaikymas

    Žolelių gėrimo sudėtyje yra 85 mg kofeino ir unikalaus komplekso Orange Pekoe, pagaminto iš tradicinės juodosios ir žaliosios arbatos su dedešvų žiedų, kinrožių ir kardamonų sėklų ekstraktais.

  4. 4

    Papildomi baltymai racione

    Baltyminis mišinys Formula 3 suteikia organizmui papildomų 2 tipų baltymų. Vienoje porcijoje – 5 g baltymų ir 23 kcal.

  5. 5

    Papildykite kalciu

    XtraCal sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, įskaitant 125 % kalcio paros normos. Kalcis būtinas normaliai kaulų būklei palaikyti.

  6. 6

    Papildomas palaikymas vitaminais ir mineralais

    Vitaminų ir mineralų komplekso Formula 2 sudėtyje yra riboflavino (vitamino B2), padedančio palaikyti normalią energinių medžiagų apykaitą, taip pat yra magnio, kuris palaiko normalią raumenų veiklą.

  1. 1

    Mitybinių mikro- ir makroelementų organizmui suteikimas

    Baltyminio kokteilio Formula 1 sudėtyje yra daug baltymų (18 gramų)¹, taip pat 25 rūšių vitaminų ir mineralų. Kokteilis tinka ir vegetarams. Dieta, kurioje daug baltymų, padeda mažinti masę ir palaikyti raumenų masę2,3.

  2. 2

    Vandens pusiausvyros palaikymas

    Koncentratas Herbal Aloe, kurio sudėtyje yra 40 % tikrųjų alavijų lapų sulčių, – tai skanus gėrimas, padedantis vartoti daugiau vandens ir palaikyti vandens pusiausvyrą visą dieną. Gėrimo sudėtyje nėra jokių dirbtinių saldiklių ir dažiklių!

  3. 3

    Žvalumo palaikymas

    Žolelių gėrimo sudėtyje yra 85 mg kofeino ir unikalaus komplekso Orange Pekoe, pagaminto iš tradicinės juodosios ir žaliosios arbatos su dedešvų žiedų, kinrožių ir kardamonų sėklų ekstraktais.

  4. 4

    Papildomi baltymai racione

    Baltyminis mišinys Formula 3 suteikia organizmui papildomų 2 tipų baltymų. Vienoje porcijoje – 5 g baltymų ir 23 kcal.

  5. 5

    Papildykite kalciu

    XtraCal sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, įskaitant 125 % kalcio paros normos. Kalcis būtinas normaliai kaulų būklei palaikyti.

  6. 6

    Papildomas palaikymas vitaminais ir mineralais

    Vitaminų ir mineralų komplekso Formula 2 sudėtyje yra riboflavino (vitamino B2), padedančio palaikyti normalią energinių medžiagų apykaitą, taip pat yra magnio, kuris palaiko normalią raumenų veiklą.

  7. 7

    Normalios kraujotakos užtikrinimas

    Niteworks – tai aminorūgščių L-citrulino ir L-arginino, taip pat vitaminų kompleksas.
    L-arginino, ypač kaip azoto oksido4 prekursoriaus, nauda sveikatai buvo plačiai tyrinėjama. Azoto oksidas – tai dujos, kurias organizmas išskiria, kad palaikytų normalią kraujotaką. Niteworks sudėtyje esantis vitaminas C prisideda prie kolageno gamybos ir taip palaiko kraujagyslių būklę, o folio rūgštis palaiko normalią kraujodarą.
    Normali kraujotaka užtikrina deguonies pernešimą į visus organizmo audinius, įskaitant raumenis.

* Baltymai padeda auginti ir palaikyti raumenų masę.
1 Paruošus su 250 ml 1,5 % riebumo pieno.
2 Leidy, H.J., et al., The role of protein in weight loss and maintenance. The American Journal of Clinical Nutrition, 2015. 101(6): p. 1320S-1329S.
3 Wycherley, T.P., et al., Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr, 2012. 96(6): p. 1281-98.
4 Bai et al (2009). Am J Clin Nutr, 89(1), 77-84; Fayh et al (2013). European journal of nutrition, 52(3), 975-983; Miller AL. (2006). Alternative Medicine Review, 11(1), 23 - 29; Oka et al (2005). Vascular Medicine, 10, 265 - 274; Rytlewskiet al (2005). European Journal of Clinical Investigation, 35, 32 - 37; Smith et al (2006). J Thorac Cardiovasc Surg, 132(1), 58 - 65.
Grįžti į katalogą
Raumenų masės auginimo programa