Klausimai ir atsakymai
1.
Kada geriausia vartoti Herbalife24 Creatine+ — prieš treniruotę ar po jos?
Vartoti galite bet kuriuo metu – prieš, per treniruotę ar po treniruotės, vieną kartą per dieną.
2.
Ar galima vartoti Herbalife24 Creatine+ tomis dienomis, kai nėra treniruočių?
Taip, siekiant palaikyti efektą rekomenduojama kasdien vartoti maždaug 3–5 g maisto papildo su kreatinu⁸.
3.
Ar vartojant Herbalife24 Creatine+ yra šalutinio poveikio reiškinių?
Reikšmingų šalutinio poveikio reiškinių nepastebėta, bet organizmui gali prireikti laiko adaptuotis⁸–¹¹.
4.
Ar galima vartoti Herbalife24 Creatine+ kartu su kitais papildais?
Taip, žinoma. Derinys su angliavandeniais arba baltymais gali pagerinti šio papildo pasisavinimą – vartokite jį kartu su Herbalife24 Rebuild Strength arba kokteiliu Formula 1, kad pajustumėte produkto pranašumus¹²–¹⁴.
Produkto pranašumai
Herbalife24 Creatine+:
- Padeda didinti raumenų masę¹–³*
- Didina fizinį darbingumą⁴,⁵
- Sudėtyje yra kalcio ir B grupės vitaminų (vitaminų B6 ir B12, niacino, riboflavino, tiamino ir pantoteno rūgšties)
- Tinka veganams ir vegetarams⁶,⁷
- Saugu vartoti ilgą laiką
- Sertifikavo Informed Sport
- Matavimo šaukštelis parduodamas atskirai
*Kreatinas didina fizinį darbingumą patiriant pasikartojantį trumpalaikį didelio intensyvumo krūvį. Naudingas poveikis pasiekiamas kasdien vartojant 3 g kreatino. Vyresniems nei 50 metų žmonėms kasdien vartojant kreatiną gali padidėti jėgos treniruočių efektas, susijęs su raumenų jėga.
1. Vilar Neto JdO, et al.
2. Herda TJ, et al. J. Strength Cond. Res. 2009;23(3):818-26.
3. Kaviani M, et al. J Sports Med Phys Fitness. 2019;59(4):608-12.
4. EFSA. EFSA Journal. 2011;9(7).
5. Kerksick, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):38.
6. Burke DG, et al. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(11):1946-55.
7. Blancquaert L, et al. Br J Nutr. 2018;119(7):759-70.
8.Kreider RB, et al. JISSN. 2017;14(1):18.
9. Kerksick C.M. et al. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):38.
10. Shao A, et al. Regulatory Toxicology and Pharmacology. 2006;45(3):242-51.
11.Kreider RB, et al. Nutrients. 2022;14(5).
12. Hultman E, et al. J Appl Physiol. 1996;81(1):232-7.
13. Steenge GR, et al. J Appl Physiol. 2000;89(3):1165-71.
14.Green AL, et al. Am J Physiol. 1996;271(5 Pt 1):E821-6.